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Schritte und Schlaf automatisch übernehmen

Über einen iPhone-Kurzbefehl. Ohne Uhr misst das iPhone Schritte und – grob – die Zeit im Bett.

So richtest du den Kurzbefehl ein
1Öffne die App Kurzbefehle → + → neuer Kurzbefehl „Coach Sync“.
2Aktion Health-Samples suchen: Typ Schritte, Startdatum ist heute. Danach Statistik berechnen → Summe.
3Noch einmal Health-Samples suchen: Typ Schlafanalyse, Startdatum in den letzten 1 Tagen. Dann Details von Health-Samples abrufen → Dauer und Statistik berechnen → Summe.
4Aktion Inhalte von URL abrufen: dein Sync-Link, Methode POST, Anfragetext JSON mit den Feldern steps (Summe aus 2) und sleep (Summe aus 3).
5Unter Automation → Tageszeit (z. B. 21:00) → Sofort ausführen → Kurzbefehl „Coach Sync“.

Tipp: Einmal von Hand ausführen – danach siehst du die Werte auf „Heute“. Das iPhone gibt Gesundheitsdaten nur frei, wenn es entsperrt ist.

Keine medizinische Beratung. Werte sind Schätzungen.